月曜キッズ＋美容ネタ：Megu

皆様こんにちは。

月曜担当のMeguです。月曜日はまた雪が降りました。

なかなか春はやって来てくれませんね。

こんな不安定な気候の中、どうか皆様お気をつけてお過ごし下さい。

さて、今週のMeguクラスはパート別に別れての練習です。

何をやってるかは桜祭りまでのお楽しみです。

パート別では、子供達それぞれの特徴を生かして、その子達がより輝けるよう振りを作ったり、バランスを考えたりします。

メグクラスでは体つくりのためのトレーニングもやり始めました。

これも種類によって、生徒たちの得意分野が別れます。この子は腹筋が得意とか、跳躍がすごいとか、足が早いなど。
本当に子供の可能性は無限です。
この子達からはたくさんの事を学ばせてもらっています。本当にありがとう。

今日の高ジャンプチャンピオンはAちゃんでしたー！

ここからは女性必見パート2

グレープフルーツの香りは
　　　　　　　女性の強い味方だった！

アロマテラピーで落ち込んでいる時など、元気にしてくれる香りで有名ですね。
なんとその香りにはスリミング効果があるらしいのです。
太ってボディーラインがくずれてしまうのは細胞内の中性脂肪が増えることが原因ですが、グレープフルーツの香りにはその蓄積を抑える作用があることが研究結果でわかったそうです。

(c) .foto project

それだけではなく、
豊富に含まれるビタミンBには、肌荒れを防ぎ、肌の新陳代謝を促進する美肌効果があります。
ビタミンCには→美白効果とアンチエイジング（抗酸化）効果
ビタミンEと、ベータカロチン(ピンクグレープフルーツ)→抗酸化作用、老化防止の効果。
クエン酸→疲労回復
食物繊維、カリウム→デトックス効果

など、ビタミン類の効果とあわせて、体を内側と外側からきれいにします。
なお、食物繊維はグレープフルーツの身の部分よりも、身の周りの薄皮部分に多く含まれるため薄皮ごと食べとより効果的です。

最近はお化粧品の香りにも沢山使われてますね。
まさに、女性の味方！

そして、
グループフルーツは一部の薬の効果を弱めたり、逆に強めて副作用を引き起こすことが知られています。通院中の方や、何らかの薬を常用している方は注意が必要です。詳しくは
http://www.greap.azukichi.net/warning.html

さて、今からグレープフルーツを買いに行って来ます。
それでは皆様
本日も良い一日をお迎え下さい。

おにぎりトリビア：Mayuna

木曜日バレエ担当のMayunaです。

雪

ですね。こないだ最後の雪！なんて書きましたが、取り消しで、はい。

この写真、なんだかわかりますか？
Ballet Iのお母様から頂きました。ありがとうございます。

Shoko先生、Ballet Iのお母様、この写真が登場します’’おにぎり’’トリビア、
また次の回に書きますねー。

えーと、３月１４日のバレエクラスは平穏でした。
Ballet Iには新しい生徒が入ってまいりまして、桜祭りに彼女も参加ですね。

Ballet IIのシニアグループがしっかりしてきて、ジュニアグループをたまに引っ張ってくれているので、助かります。

木曜日は１２：４５PMから大人のバレエ

も教えておりまーす。
Shoko先生やMegu先生も受けてくれているのですが、このクラスの皆様、とてもお美しいです。（10％はお世辞です。

）

シンプル且つ筋肉強化ですね。
他に教えているメソッドもありまして、Akiko先生は私のプライベートクラスを受けてくれています。どんどんと

メリハリbodyに変化を遂げていますよー。でも半分はAkiko先生の努力の賜物ですね。写真公開はAkiko先生がいずれしてくれると思います。。。多分。

継続は力なり！心身に表れますねー！！

それではまだまだ寒いですが、
いい汗をかきましょーー！！

子供はすごい！！

こんにちわ

金曜日クラス担当、HIDEKIです。

サマータイムに変わり夕方でも大分明るくなりましたね。

子供の可能性は未知！！！っという出来事がありました。

ある日、４歳の女の子とダンスクラスが始まる前にスタジオ内で走ったり、ブロックを使って遊んだりしていました。彼女は興奮していて中々こちらの声が耳に入らない・・・声が届いたかな。っと思ったら、周りの声に対しての返答は裏を返すような言葉ばかり・・・

そんな彼女、実はダンスレッスンを受けるのが目的でスタジオに来たのではないのですが、活発で体を動かすのが大好き！！

そんな事を感じて、何気なくダンス一緒に踊ってみよう！っと誘うと
「ダンス、イヤー！！！」「やらなーい！！」との返答

実はこの誘いをしたのは、彼女がスタジオ内で遊び始める前の話。
遊び始める前も、遊んでる時も、彼女の返事は、大半の事に対する返事が裏を返すような言葉ばかりだったのに遊び終わり、ダンスクラスがいざ始まる直前に一言「だんすやるー」

それからの１時間のクラス。「集中」の一言。。。輝く目と出来ない事を挑戦する姿。体が着いていかなくっても自分なりにこなす。「イヤー」っといってた言葉はどこえやら。。１時間、集中し続ける忍耐力。本当に１８０度手の平を返した様に、あれ？この子が？あの子？っと思ってしまう程。
裏返しの返事もまったくない。この目、絶対上手くなる！！こんな言葉が頭の中を流れている内に１時間経過。

「凄いね、頑張ったね。ダンス楽しかった？」っと聞くと。グッとこっちを見てから、にっこり。

その光景を見ていた周りの方が、「ダンス楽しかったんだね」っというと
「ダンス、イヤー」。。。

あらら。。。

でもあの１時間のあの目つき。あんなに始まる前まで嫌がっていたのに・・・
本当に子供の可能性は分からない。そして、その子供の可能性を最大限に伸ばしてあげられる様に自分自身ももっと頑張らないとっと感じる出来事でした。

パフォーマンス終了☆

NYは、まだまだ気温の変化が激しいですねー

一週間前の事になりますが、7回公演のパフォーマンスが無事終了しました。

7回も、同じパフォーマンスをするなんて今までで初めてかもしれません。
ちょっと、ブロードウェイのダンサーの気分になれたかな

ハハハ、、！

Brooklyn Balletという、バレエのダンスカンパニーのメンバーとして去年から仕事させてもらっています。

このフライヤーからみてお分かりの様に、このバレエカンパニーのディレクターは、ヒップホップカルチャー、NYのストリート、アンダーグラウンドシーンをバレエの要素の中に取り入れてきます。
こういうコンセプト、NYっぽくてとても好きです

みんなプロのダンサーであることはもちろん、みんなとても気さくです☆

舞台裏をちょっと、、、

疲れた顔してぇー！

といえばすぐにこんな顔してくれます

そしてこの彼は、
バレリーナなんですが、アイソレーションがとても上手です！！
エンディングでペアで踊りました

私の今回の役目は、
スパイダー女でした！！

ピッタリだと自分で思いましたよ

スパイダー女が、おちゃめだったり、コメディだったり、怒ったり、、と自分のやれるだけ演じました

このたまねぎ頭、なかなかいいでしょ？？

そして、スパイダーのピースです☆
ちょこっと舞台のやつを

7回のうち毎回やっていく中で毎回細かいトコが見えてきて、変えていき、みんなでどうしたらもっと良くなるか話し合ったり、ストーリーをもう一度振り返れたり、チームワークがもっと強まったり、、、。
作品というものは生きているなぁとつくづく感じました。

あと一週間で日本だ！
まだまだ終わらさないといけない事があるぞ