初めて「合う味で」マスターストレッチを履いたとき、これだけ変化がありました
不思議なことに、ただ「身体が柔らかくなった」だけじゃなくて、合う味のときは痛くない、ツラくない。スゥーっと伸びていくんです、膝が。
もちろんこれだけでもビックリなんですが、本題はここから。
どうやら、
合う味で身体が柔らかくなったら
トレーニングのパフォーマンスが上がり
いつもと同じ内容なのにものすごい筋肉痛が出た！
…みたいなんです
「前回、全身がものすごい筋肉痛で大変だったよー」とＮさんに言われたのですが、思い当たる節がない。
久しぶりのトレーニングだった訳ではないし、内容がレベルアップした訳でもない。
違いはなんだろう？？って考えたら、合う味でマスターストレッチが上達してるからじゃないの
という結論に至りました。
という結論に至りました。もともとは膝の痛みを改善するために始めたマスターストレッチ。
合う味に出会うまでは、毎回、「痛い」「伸びない」「動かない」という感じで日進月歩だったのですが、最近は「気持ち良い」と感じて動けようになり、どんどん新しいムーブメントにもトライしています。
もっと早くに出会いたかったぜー、合う味
膝の痛みは完全になくなったみたいだし、次はシェイプアップ効果に期待
