上半身を後ろにたおしましょう!


お腹を出しすぎないように。


このとき、 あごはひきつけて、


引く事に心がけてね!
http://junior.auone.jp/sport/dance/
ヒザを前にして♪


モモの付け根を 伸ばすようにしてね!


さ~スタート


左→真ん中→右→真ん中→左の順番にダウンをして!


横からの動きもチェックしてみてね!



ヒップホップダンス



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ホットヨガ スタジオ オーは、


ホットヨガを通してストレス解消やダイエット


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