身を守る基本のき。

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。

身体を守ってくれるのは、免疫力、防衛体力。

免疫力、防衛体力を作ってくれて向上させてくれるのは、栄養、運動、休養。

栄養、運動、休養の必要量は、過多、過小にならない。

実践できるのは自分だけ。

実践できれば大抵の事からは身を守れる。

はず。

やるかやらないか。

なる時はなる。

ならない時はならない。