一つの舞台を踊りきるには、強靭な肉体が必要
初トレーニングでも追い込んじゃいます
ベンチプレスで胸・肩・三頭筋（二の腕）の強化
二人ががりで追い込み
ランジで下半身の強化
腹筋
腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋
最後の仕上げはキック
素晴らしいフォームです
以上本日のトレーニング終了
（写真以外にも多数の種目をおこなってます
）お疲れ様でした
今日はダンサーのヒロトさんが、２００９年初トレーニングにいらっしゃいました
一つの舞台を踊りきるには、強靭な肉体が必要初トレーニングでも追い込んじゃいます
ベンチプレスで胸・肩・三頭筋（二の腕）の強化二人ががりで追い込み
ランジで下半身の強化
腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋
最後の仕上げはキック素晴らしいフォームです
以上本日のトレーニング終了（写真以外にも多数の種目をおこなってます）
お疲れ様でした
一つの舞台を踊りきるには、強靭な肉体が必要
初トレーニングでも追い込んじゃいます
ベンチプレスで胸・肩・三頭筋（二の腕）の強化
二人ががりで追い込み
ランジで下半身の強化
腹筋
腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋
最後の仕上げはキック
素晴らしいフォームです以上本日のトレーニング終了
（写真以外にも多数の種目をおこなってます）お疲れ様でした