先日生徒さんから質問を頂きました！
Q.プロテインてなんですか？
『プロテインとは…』
体づくりに必要な栄養素
「タンパク質」のことです。
筋肉はもちろん
ホルモン・髪の毛・爪・酵素・各臓器など
体の20%はタンパク質でできています。
タンパク質が足りないと
＊筋力が衰え
＊体の機能低下
＊体調を崩しやすくなる
＊痩せづらい原因にも
Ｑ.プロテインて必要ですか？
健康的な美しさをキープするためにも
筋肉量を増やし基礎代謝をUPするためにも
効率よく「タンパク質」をとるためにも
大切です！
Ｑ.なんのプロテインを飲んだら良いですか？
『動物性と植物性の違い』
＊動物性（ホエイプロテイン）
・吸収が早いので運動後の摂取が向いてる。
＊植物性（大豆プロテイン）
・消化吸収速度がゆっくりなので
身体への負担をかけない。
・低脂質
どのプロテインも特徴があるので
用途に合わせて選ぶといいです。
健康維持をメインにしたい方は
植物性プロテインを選ぶと良いと思います。
Ｑいつ飲めばいいの？
・寝る1時間以上前(直前は胃に負担がかかる)
筋肉は夜作られるため。
・朝
体の中から水分や栄養素などが枯渇してしまっている状態で、タンパク質も同様に欠乏しています。
その状態でプロテインを摂取すると、効率的なからだづくりに役立つのです。
ojasでは、エステプロラボさんの
プロテインナチュラをオススメしています！
・食品添加物は一切不使用！ギルドフリー！
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とっても美味しい！
少しはプロテインの事が
わかって頂けたでしょうか？
お役に立てたら嬉しいです！
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『プロテインナチュラ』是非お試し下さい。