今朝のスムージーは

大好きなブドウ2種類と

昨日、今年初めて買ったみかんを入れてみました

私はいつも、ブドウは皮ごと食べます

巨峰には、ブドウ糖と果糖が多く含まれていて、

この糖質は体内で吸収されやすく、疲労回復に効果的なので

朝ウォーキングをした後の身体には、ちょうど良いみたいです

そして、カロテン、カリウム、ビタミンC、レスベラトロール、タンニン、アントシアニンと多くの栄養成分が含まれていて、

強い抗酸化作用と、殺菌効果やガン予防作用があり、

さらに、コレステロール値を下げ、肝機能や視力の向上にも役立つそうです

巨峰の色で、とってもキレイな色のスムージーが出来上がりました

季節のスムージー