こんにちは♪
スタジオマーティでございます
6月最終の金曜特別レッスンに行われたヤムナフットフィットネス
バレリーナさんに向けての特別プログラムを行って頂きました
踊っている時はトウシューズの中で窮屈な思いをしている足指たち
普段の生活ではしっかりとグランディングできるよう
ヤムナのツールを使って機能を呼び起こしていきます
村上智恵先生は施術も行え、クライアントにはダンサーやアスリートの方がいらっしゃいます。
最初はみんなが気になっている事や改善したい事を聞いて下さいました
それからまずは脚指からウェイクアップ
させていきます
皆でヤムナフットセーバーをむぎゅー
かかとから足裏
ふみふみしたりツボポイントで乗っかったり
そこには痛いポイントが
個人さでそれぞれ痛気持ちよかったり拷問でしょうかくらいぷるぷるしちゃったり
楽しくなってきました
足裏を刺激すると全身がホカホカし始めます
次は骨盤回りです。 お尻も固まっていますね
驚きの凝り！
時々先生が皆さんの脚をチェックしながら伸ばしてくれたりしてくださいます
脚ももの裏側 内側 外側もパールボールやブラックボールでほぐします。
ほぐし方のポイントと順番を聞きながら先生を見ながらごりごりします。
痛気持ちいい
ボールは色々なところに配置して 自分で動いて解します。
そして驚き
の開脚
いつもより楽に開いている感じです！
バレエ講師の建守先生もご参加されて
ヤムナボールをコロコロした後 膝上のポイントで更に柔軟性を目指します
最後にスタンドの安定を目指してフットセーバーやフットウェーカーズで仕上げ
建守先生 フットウェーカーズ使用中！
こちらも足刺激凄いので笑顔消えて真剣に、慎重に
この日は関節と筋膜が緩んだ感じが腰から下に感じました。
自力であげるには筋肉も力が緩んだ感じでした。
翌日レッスンされた受講者が なんだかいつもより足が上がる感じがある
と嬉しいお声を頂きました。
続けていくと効果がありますね。
残念な事にヤムナフットケアツール 只今品切れ中が発覚
販売元にお聞きして7月中旬から入荷し始めるとお返事が頂けました。
気になる方はスタジオマーティ新横浜スタッフまで
村上先生からも購入可能です。
または！ヤムナジャパンにて直接購入可能！
村上智恵 【ボディケア&デザイン Kao】 bodycare & design Kao 池袋
今週末 7月7日日曜日には
三田慶応にて同じワークショップが有りますので今回受講できなかった方は三田へいらしてくださいね。
三田では一気に全身セルフケアです。 一つずつでももちろんＯＫでございます。
・7/7（日）15:00～17:30 (150分) 「究極のセルフケア！ヤムナメソッド」～足脚～膝～股関節～
・7/14（日）10:30～13:00 (150分) 「究極のセルフケア！ヤムナメソッド」～股関節～腰～脊柱～
・7/14（日）14:00～16:30 (150分) 「究極のセルフケア！ヤムナメソッド」～脊柱～胸部～頸部～
ご予約は開催スタジオ三田慶応まで
前日まで受け付けております。
店名： スタジオマーティ 東京三田慶応
所在地・住所： 〒108-0073 東京都港区三田２丁目１４－４ 三田慶応ビジデンス１F
電話番号： 03-6809-6565
Mail： cs-tokyo-mitakeio@studiomarty.co.jp
新横浜でもまた開催したいと思います
皆様のお越しをお待ちしております。
スタジオマーティ新横浜 ～大人・キッズ・ジュニアのバレエスタジオ～
ＨＰこちら https://www.studiomarty.co.jp/