エアリアルヨガインストラクター担当AYANEです。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか？🗿

そろそろ、この季節特有のあいつに悩まされていませんか？

そう、花粉です。

私は毎年あいつに悩まされます。

目は痒いわ、鼻は痒いわ…

気付けばくしゃみを連発、鼻詰まりでストレスも溜まって夜も眠れず免疫が…

そんな方に(私含めて)オススメなのが、お腹ねじりと胸開きです🗿

お腹をねじることであばらの下にある臓器を刺激し、同時に深い呼吸を繰り返すことで高い免疫力効果を得られると言われてます😺

もう一つ挙げた胸開きですが、胸を大きく開くことで呼吸器系が活性化し鼻の通りがよくなるとされています😹

花粉が飛び散っている日が出て辛く感じる時もあるやもですが、皆様お気を付け下さいね🗿

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高知市春野町南ヶ丘3-4-11

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