エアリアルヨガインストラクターのSHIHOです。

今日はバレンタインデー。

チョコレートを大切な人に贈るのはもちろん、自分へのご褒美として選ぶのも楽しいですよね😊

チョコレートには血液サラサラ効果のあるカカオポリフェノールや、リグニンという食物繊維が含まれています。

そしてカカオに含まれるテオブロミンには、リラックス効果があるとか。

でも、過剰摂取は逆に興奮作用があるので、注意です。

犬、猫はこのテオブロミンで中毒を起こすので要注意😿

健康効果もあるチョコレートですが、高カロリー、甘さたっぷりの物も多いので、食べ過ぎには気をつけましょう😣

リラックスといえば、何と言ってもシャヴァーサナ。

正しく行うと、5分で1時間の睡眠に匹敵する効果があると言われています。

ハンモックを使って行うシャヴァーサナは、浮遊感とハンモックに包まれる感覚が魅力です😊

ぜひスタジオで体験して下さいね💕

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

体験レッスン受付中🙆‍♀️

ヨガ1100円

エアリアルヨガ2800円

お問い合わせはDMまたは

〒781-0314

高知市春野町南ヶ丘3-4-11

080-9833-8594

studiomahalo04@gmail.com

＊全クラス予約制

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

#スタジオマハロ

#studiomahalo

#高知ヨガスタジオ

#高知ヨガ

#エアリアルヨガ

#高知エアリアルヨガ

＜お問い合わせ＞

〒781-0314

高知市春野町南ヶ丘3-4-11

080-9833-8594

「Studio Mahalo」

「Studio Mahalo」公式LINE

「チョコレートの嬉しい効果」SHIHO