今日のビギナーズクラスは
３人の受講者の方に
来ていただきました。
常連メンバーの「M」さんは
以前は毎回来てくださって
いましたが、勤務先が変わったことで
クラスに来れる回数が減ってしまいました。
レッスンの回数が減ったことで筋肉が落ちたことが
自分自身でわかるそうです。
いつも言いますが筋肉は鍛えるのは時間がかかりますが、
衰えるのは速いです。
ですから、定期的にレッスンをしてコンスタントに
身体を鍛える必要があります。
それが美容と健康を維持する秘訣です。
でも「M」さんはバレエのレッスンを通して
自分の身体の変調がわかることが素晴らしいですね！
お忙しいとは思いますが頑張ってクラスに通ってください！！！