またまた熱いですね～
数日涼しかったのでちょっと疲れますね
そんなとき、Niceなタイミングで『気功 ワークショップ』
Linoも体験してみました！
基本的に横になったまま 手・足をかる～く動かす運動。
右手（腕）から始まり、右足・・・
床からすこ～し持ち上げて…
って！これが効くのか
と、頭の中をめぐる．．．
続いて、足。
足が終わったころ、横になっている自分の姿勢に違和感を感じだした。
背骨を中心に左右が違う．．．
そこで、立ち上がってお互いを確認しあう。。。
気づく部分と気づかない部分があるけれど
確かに何か違う・・・？
ま、いいや．．．と
続きが始まった。
この じみ～な動きに 物足りなさを感じつつ
（しかし、これ以上動けと言われればそれはムリ！（笑））
先生の声に導かれ・・・
「寝ちゃっても大丈夫・・」ということで
寝てしまおうか、とも思ったけれど
不思議と眠れなかった。
Linoは首が悪い。
近年、頸椎症に悩まされて 定期的なケアを怠れない。
そんな状態を、先生はいの一番にキャッチしていた。
そんなLinoは横になるのも首のためのセッティングが必要なんです。
でも、先生の指導で その寝姿勢がすでに問題
ということがわかりました。
ここ2年くらいの間でも、「枕」にどれだけお金をつぎ込んだことか
今でも、最低5個は枕元にあり、
昨日はコレ！今日はコレ！と、体調に合わせて取り替えて、
ひどいと、夜中になんども取り替えている…
でも、今日 寝姿勢を教えてもらって
その姿勢に違和感はあるけれど（なれてないからね）
首、肩、腰がいっきに安定してる 楽
という感覚
こんな感じは初めてでした！
「これをキープできるようになれば
楽になりますよ・・・」って
もう、5年越えになるかな～
整形外科、整体、マッサージ、カイロプラクティック、鍼灸、
（よくわからない）ゆらゆら整体、ソフトカイロ、そして今は整骨院・・・
と平均すると月2～3回のペースで通ったことになるくらい行き倒しています（笑）
でも、昨日のような感覚は初めて
いつも朝起きると 首の根元が固まった！感から始まり
動き出すまではドーンと重いのですが
今朝はそれが無いのです
普段からの姿勢の保ち方、支え方
いろんなことが間違ってるんですね！
ここをきちんと覚えていけば
いろんな症状から解放されんですね。
地味なレッスンだけどあなどれない
だって、昨日やった あの姿勢・・・
『頸椎の後ろを縮めて、こうやって・・・こう・・・そして・・・』あれ？
なんか違う～
もう忘れちゃった～
え～と・・・
ワークショップの話より
自分の感想になってしまいましたね（笑）
でも、自分が言うのもナンですが
マジで次回も参加しちゃいます！
興味のある方も、肩こりや腰痛など
慢性的に蓄積されてる方、
せひ参加してみてください！
次回は 9月13日（金）10:30～です
ご予約、お問い合わせは→こちら
.............Lino
リボンレイ＆クラフト
講師は、Hawaiiにてインストラクターの資格取得。
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