今日もブログをご覧頂き
ありがとうございます😊
先日、体験に来て下さった
40代の男性
・GOLFが大好き
・ピラティスは全くの初心者
・腰痛をお持ちで、最近は踵にまで痛みが出ている
・シャツを着ると背中のお肉に布が引っ張られ、綺麗に着れないのが悩み
・お腹回りも重い
『カッコいい身体にしたい！！！』
こんな熱い思いでお越しくださいました♪
(GOLFの上達はあまり期待はされていなかったと思います笑)
最初のカウンセリングの時、
お客様の表情から
「ピラティスって何？？？」
「ピラティスでどれだけ変わんの？」と思われているのが
アリアリと感じられました笑
それが、
セッションが始まると
表情が一転して、
『これは初めての感覚ー！！すごい！！』と、
どんどん集中力も高めてくださり、
お身体が蘇っていく感覚を体感してくださっていました
55分のセッションでは、
日常生活では使いきれない関節や筋肉を全身動かします
特に、日常では意識することがあまりない
【背骨】に感覚を甦らせていきます
この方は、
背骨を多方向に動かし、
左右のバランスの崩れを
足元→股関節→骨盤→肋骨→肩甲骨
を動かしながら整えていき、
自然と体幹が安定
コアが入るようになられました
結果
・身体の奥からポカポカして、代謝があがっている感じがある
・背中の丸みがなくなった
・首が長くなった
・お腹まわりがスッキリ
・ほどよい筋肉痛
・腰痛緩和
を体感してくださり
そして、
次の日に行かれたGOLFが素晴らしく良かったようで、
背骨と体幹の感覚に感動して下さってました😊
☆ピラティスとGOLFの関係性☆
・骨盤背骨が整い、アドレスの安定、軸回転がスムーズになる
・股関節の可動域が高まり体重移動がスムーズになる
・足裏センサーが高まる
・コアが安定して使える事により手打ち改善になる
・肩甲骨を安定して可動できる
・脳と身体の回路を良くし、心と脳と身体の一体感を生む
・呼吸により身体を流れ良くコントロール出来る
など
☆ピラティスのGOLF効果的☆
・飛距離アップ
・方向性、再現性アップ
・無駄なくボールにエネルギーを伝えられる
・ゴルフ後の痛みや疲労が軽減
・けがの防止
・呼吸法により集中力アップ
など、
ピラティスにはGOLFに本当に効果的な要素がたくさーんあります✨
痛み改善にも効果があり♪
理想の身体創りも楽しみながら♪
スポーツのパフォーマンスがアップも期待できる♪
といった一石三鳥以上のピラティス🤩
おひとりでも多くの方に
この喜びを知って頂きたいです💖