開脚マスター

一昨日の開脚マスター💛💚

やっぱりケガの後身体が硬くなってたり、

左右差が出る方が多い。

(私含め)

「柔軟は1日にして成らず」

だけどコツコツ続けると必ず変化が出るのも柔軟！

今日もマイペースに開いていこう🧡

𝕂𝕒𝕤𝕤𝕒𝕒 かっさー | ダンス ⚚ ヨガ ⚚ ゼロトレ 【北摂•彩都•バリ🌎】 on Instagram: "明日のレッスンは、　　　💚開脚マスター🧡180度開く必要は全くなし！！でも…「股関節に根強い引っ掛かりがある。」「開脚が大の苦手」という人は、硬さが膝や股関節の痛み、姿勢不良、足のハリにつながっていることも！ほぐして、鍛え直して、フッ軽ボディーにしていこう🌈今日のポイント✅仰向けになって、お尻〜頭を一直線にする✅股関節からイン＆アウト✅足の重さで…

​Lesson 

『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』

をモットーに、
大阪北摂、彩都周辺にて活動しております。

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(大人からはじめるダンス、タップダンス)

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