最近はパーソナル指導が増えてきました。
もっとピラティスの良さを多くの人に伝え、知って頂きたいなぁ。
生涯健康を目指すために。。。
STUDIO HIGUCHI 校長の樋口敬勇です。
でも、まだグループ指導の方が多いです。
グループレッスンの中でも良くお伝えする『うんちく』
大人の皆様には、
『なぜ必要なのか』
『なぜそうなのか』
を少しでも知って頂き、
自身の身体に関心をもってもらいたいから。
運動指導者にとては「あたりまえ」のことが、
一般の方にはそうじゃない事がたっくさんあるってこと。。。
『痛くなったらすぐ病院』
じゃなくて、
なぜそうなったのかを考えてみる。
生きていくなかで、
正しい姿勢や正しい動き方なんて
どこでも習う機会がない。
では何が正しい姿勢なのか？
以前、
「自分にふさわしい結果しか生まれない」
と言いましたが、
「姿勢」もそうで、
「その人の人生を映し出す鏡」
だと思います。
だから、運動をしてその時だけ姿勢が良くなっても、
運動していない時間も気を付けないと身体には染み込まない。
まずは、
何が正しいのか？
を知って、気を付けてみることだけでも
やってみて欲しいと思います。
よく言われる『正しい姿勢』はこんな感じ。
もちろんこれだけではないので、
詳しくはお近くの専門家を訪ねてみてください。
姿勢が変わると呼吸が変わり、
見た目も、気分も良くなります✨
そして体調も良くなる✨
