昨日の台風は降ったり止んだりと読めないお天気でした。風が強く電車も一部運休になったりして気の休まらない一日でしたね🌀
今週の水曜日は少し筋トレ多めのストレッチクラス。翌日うっすら筋肉痛だった方もいるのではないでしょうか？
しっかり可動域を広げたり
足裏を使ったり。
足先に力が入らないと、どういう風に踏ん張ったら良いのか分からないと思いますし、動きが大きくなってきた時に思い通りに動かせなくなってしまいます。
「足裏がつりそうなので反対の足にしてください〜！！」
に笑いながらもみなさん頑張りましたね🤭
クラスはゆっくり進めましたが、バーレッスンは説明も挟みながらもロンドジャンプアンレールにチャレンジ。
とってもシンプルな順番でしたが、きちんとポジションを身体に入れるためには大切な過程です。
また練習しましょうね✨
次回のクラスは8/28(水)【練習室2】で開催します。
エアコンはよく効くスタジオですが、汗はかきますのでお水は十分に持ってきてくださいね。
お会いするのを楽しみにしています♪
10:00-11:00 ストレッチクラス
11:00-11:50 はじめてバレエ
夏真っ只中☀️
スタジオは冷房もよく効く運動に最適な場所。
運動したいけど心配な方はストレッチクラスに。ゆっくりバレエを初めてみたい方、再開したい方ははじめてバレエに！
まずは一度レッスンに来てみてください✨
このクラスはバレエ未経験で運動も久しぶり…という生徒さんもいらっしゃるクラスです。
＊お写真NGの方は映らないようにしますのでクラス前にお伝えください
迷っている方がいらっしゃいましたら、通常1レッスン¥1500のところ初回1クラスまで¥500で体験できますので是非一度ご連絡ください。
２回目以降は予約不要です。
fleuri.studio22@gmail.com
①受講者氏名
②バレエ経験の有無
③体験希望日