いよいよ本格的な暑さになってきましたね！
今年は雨が少ないなと思っているうちに梅雨が明けてしまいました。
さて、今日は駆け込みのスタートでご迷惑をおかけしました🙇♀️
私がピラティスのコースを受講後初めての水曜日クラス！
呼吸の仕方の確認をしてからエクササイズに進んでいます。
お腹の使い方を確認しながら進めます。
腹筋を使うと言っても色々。
私もピラティスの指導コースを受講してから発見したことがたくさんありました。
皆さんとポイントを共有しながらエクササイズを通してそれぞれの可動域の違いや、身体の強さ(あるいは弱さ)を感じてもらいます。
ちょうど筋肉痛にはならないくらいのトレーニングですが、心地よいだるさはあるのではないかと思います。
バレエクラスはいつものコンビネーションで。
トレーニング後でしたので床を押す感覚を得られるように動きました✨
次回のクラスは水曜日の7月24日に【練習室2】で開催します。
エアコンはよく効くスタジオですが、汗はかきますのでお水は十分に持ってきてくださいね。
お会いするのを楽しみにしています♪
10:00-11:00 ストレッチクラス
11:00-11:50 はじめてバレエ
じっとしていても汗をかく季節になりました。
本格的な夏が始まる前に、しっかり動いて汗をかく事は夏バテ防止にとても大切だそうです。
運動したいけど心配な方はストレッチクラスに。ゆっくりバレエを初めてみたい方、再開したい方ははじめてバレエに！
まずは一度レッスンに来てみてください✨
このクラスはバレエ未経験で運動も久しぶり…という生徒さんもいらっしゃるクラスです。
＊お写真NGの方は映らないようにしますのでクラス前にお伝えください
迷っている方がいらっしゃいましたら、通常1レッスン¥1500のところ初回1クラスまで¥500で体験できますので是非一度ご連絡ください。
２回目以降は予約不要です。
fleuri.studio22@gmail.com
①受講者氏名
②バレエ経験の有無
③体験希望日