熊本合志市の社交ダンス教室スタジオ・Ｆの
ダンス教師 ふくやまです。
このブログは、沢山の皆さんに
社交ダンスの楽しさを体験していただく為に
お役立ち情報を発信しています。
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最近、ダンスて：何なんですかね？：
と聞かれることが有ります。
ダンス、これは色々有りますよね！？
私は、社交ダンスの意味で捉えることが有りますが
ダンス、これは奥が深いですね！
小学校では、私らの時代フォークダンスで異性に芽生え
中学校では、レクレーションダンス（フォーメーションダンス）
などでした。
今現在では、ヒップホップダンスが主流になりつつ有りますが
社交ダンスもある地域では学校に取り込まれてきている所も有ります。
他に、女性が好むベリーダンス、やハワイアンフラダンス、
タップダンス、モダンダンス、ジャズダンスなどの他
まだまだ沢山のダンスが有り
それらを総称してコンテンポラリーダンスと言います。
後は、其の地方の民族舞踊、日本では日舞などです。
ダンスの基本はバレーダンス、其のすべてにおいて基礎となりますね！
そこで、ダンスとは？
１歳にも満たない赤ちゃんでさえ、
音楽を聞かせていると
やっと立っているにも関わらず
音楽のリズムに合わせ体を動かしています。
どのようなダンスにも一番大事なのが音楽です。
そこで、音楽との密接な関係が解ります。
ダンスとは：音楽に合わせて体を動かすもの：と成ります。
社交ダンスでは、モダンダンスとラテンダンスの用途に分かれ
モダンダンスでは、ワルツ・タンゴ・スローフォックストロット・
クイックステップ・ベニーズワルツの５種類
ラテンダンスでは、ルンバ・チャチャチャ・サンバ・パソドブレ・
ジャイブなどの５種類
他に、パーティーダンスのジルバ・ブルース・マンボ
などがあります。
ワルツは3/4拍子の音楽などで、やはり其の音楽の特性を
掴んで踊るのが良く見えます。
ラテンダンスのルンバなども4/4拍子の音楽ですが
其の特性を感じ情緒たっぷりなムードのある踊りが
よく見えます。
その次に、ダンスを踊る前にしなければ成らないのが
見た目を気にする事です。
背中が丸くなったり、お腹が出っ張ったりでは
見た目は良くありません。
丸まった背中より、上に引きあがった真直ぐな背中
を手に入れたい！
無理にダイエットは必要ではありませんが
健康で、若々しい体、引き締まった体を手に入れたいなら
まず、練習熱心になることが重要です。
ただ、練習をすれば良いのでなく
最初に、ウオーキングから始めましょう！
ファッションモデルがウオーキングが重要なのと同じように
社交ダンスもウオーキングが重要です。
前進、後退のウオークから練習して行きます。
一番良いのが、自分で歩いている姿を確認し
チェック出来るのが早道で
ビデオやタブレットなどの機械を利用して映像で確認が出来ると
自分でも意識して綺麗に出来るように成るのが早くなると思います。
個人レッスンを受けると良いのですが経済的に難しい場合は
上記の機械を利用して練習を重ねるのも良いでしょう。
でも、練習の全部を機械で見ながらするのは良くありません！
なので、始めに個人レッスンを数回受けてから
自由練習に移行していけば早く身に付くと思います。
モダン系ダンスでワルツとタンゴについて少し書いていきましょう。
ワルツは、スウィング（振り子）を主体にした踊りと思ってください。
３／４拍子の音楽からなり３歩の動きで構成されています。
なので、ナチュラルターンとリバースターンの練習が基本に成ります。
男性も女性も一人でアマルガメーションの踊りも大事なんですが
其の前に、一人でナチュラルターンとリバースターンが出来てないと
練習した事が無駄になることもあります。
自主練習で一人でする前に準備体操から始め
ナチュラルターンとリバースターンの練習
そして、一人でアマルガメーションの練習が出来て
始めて二人でのカップルの練習に入ります。
次に、タンゴはワルツと異なり２／４拍子の音楽で
ライズ・アンド・フォールが無い踊りでタンゴポジションと
言う形から踊り始め、足はシャープ又はスタッカートなアクションで
動かされる前進、後退の踊りに成ります。
タンゴポジションから左足前進のウオークはＣＢＭＰで
右足の前進ウオークはサイド・リーディングステップする。
タンゴポジションは、両足を揃えて壁に面して立ち、両足フラットに保ちながら
１／８回転左に向き、同時に右足を８センチ程度後ろにずらします。
丁度、左足の甲の所に、右足のトーが位置的に来ます。
ＣＢＭＰ（コントラリー・ボディ・ムーブメント・ポジション）は
ボディ・ラインを保って、支え足の線上又は横切って前方又は後方に
置かれた足の位置。
サイド・リーディングは前進又は後退の時、
動く足と共に同じ側のボディを動かす事。
少し、専門的な事を書きましたが
しっかりと理解した上で基本練習をした方が
後で、ずば抜けて踊りが良くなります。
今日のところは此処までです。
＊ ３月２２日（土曜日）は午後６時３０分から９時まで
スタジオ・Ｆでダンスパーティーがあります。
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