これまで自分が見てきた世界や
その反応のしかたが、
ある時、実は他の誰のものでもない
特別なものであると気づいたとき。
これまで一生懸命に
求められることに合わせてきた
つもりが、どこか自分の振る舞いが
しっくりこないな、ズレているな、、、
と感じたとき。
なんでもないことのように思えた
過去の出来事が、なぜか痛みや悲しみ
といった体感や感情体験として
刻まれていたことに気がついたとき。
些細なことのはずなのに、
どうしてそんなことに捉われるのだろう？
そんなことをいちいち気にしていたら
やっていけないのではないか、、。
わたしたちはずっとサインを受け取っていながら、
その声を聞き流してきました。
同時にその声が、いまではこだまのようにして
響き渡っていることに、ようやく気がつき始めています。
わたしはもっと大切に扱われたい
ほんとうはこんなふうに感じているんだ
わたしはこんな願いを持っているんだ、
あの時どうしてわたしはあんなふうに言ってしまったんだろう
もっとこういうふうに生きてもいいんじゃないか…
楽な姿勢を取ってみて、
ただ呼吸に意識を向けてみます。
自分が息をしていることと、
それによって起こる皮膚の微かな動き、
変化する起伏やリズムを楽しみながら、
少しずつ吐く息を深く、長くしていきます。
最初は思考が頭のなかを占領していたとしても、
呼吸と意識が通る道筋が、からだのなかの
そこかしこに巡らされてくるようになると、
思考に引っ張られていた意識は鎮まり、
今度はこれまで奥にしまっていた声が、
柔らかい感触とともに少しづつ息を吹き返してくるでしょう。
………
わたしたちはこれまでどれだけたくさんの
意識とエネルギーを、外側の対象に向けてきたことでしょうか？
両親からの愛を得るために。
生活や経済といった物質的な制約のために。
孤立しないように、嫌われないように。
負けたくない、傷つきたくないから。
………
さらにこれらの懸命な努力によって
得られたことを、吸う息と吐く息とともに
ひとつひとつ数えてあげましょう。
そうすると、
ふとやってくる問いかけが、あります。
、、では、わたしたちはそれほどまでに
無力なのでしょうか？
本来の自分を出したら、
なにが、壊れてしまうのでしょうか？
あらゆる努力をした末になお、
しまっておきたいわたしの声など、あるのでしょうか？
…その時これまで突き動かされていた
怖れは、じつは見せかけのものでしかなかったことに気がつくのです。
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