こんにちは
タツヤです![]()
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遺伝子易経の朗読はロケーション選びも楽しくて、
毎回どんなシチュエーションで朗読しようか考えるのも一つの喜びです![]()
周囲で静寂を確保できる場所を見つけようとするとお手軽なのがカラオケボックスで
テレワークプランというのが利用できるし
お部屋もなんだか個性的なんです![]()
今回はまるで金屏風のような壁紙の前で撮ったのでどことなくギラギラしたわたしが居ます![]()
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室内も良いですが
キャンプ場の河原でテントを張りながら、とか
樹の上に妖精みたいに佇んだりしながら朗読するのも良いなあと
これから思わぬ展開を想像してしまいます![]()
子供の頃は一人で遊ぶ時間がたくさんあって
案外自分で遊ぶのを見つけるのが上手な子だったのかもしれませんが
新しい遊びを思いつくときって必ずリラックスしているときなんですよね![]()
さて
最近どうも時間に追われているなあ、と感じているときにおすすめなのが
デジタルデトックス。
スマートフォンやデジタルデバイスの電源を切って過ごす時間を大切にする
巷では二泊三日のツアーさえあるようですが
わたしがやっているのは
・睡眠時にスマホのスイッチを切ること
・移動中も(家から駅までのあいだや、がんばれたら電車内での移動中も)スマホの電源を切ること
・ちょっと買い物や食事のため外出をする際にスマホをあえて持たずに出かけること
その他、パソコンでブログを書いたり作業をしているときもスマホの電源は落としているときがあります。
ブルーライトへの依存はひどい時はトイレまで持ち込んでなにかの情報を見たりしていましたが
ほんのちょっとした日常の30分を
ただぼーっとする
景色を見る
なにもしない
ことに当てると
外側に向いていた意識が内側へと戻されていくのを感じ
体内の磁気エネルギーが正常な循環に戻る感覚があります。
関連性のないお知らせを自動的に受信してしまうことで気を取られてしまうエネルギーを自分に戻すだけで
身構えていた身体は落ち着き
呼吸がリラックスするとやがて創造のエネルギーが内から湧いてきます。
たった30分でも違いが感じられるのでおススメですよ![]()
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