ウィメンズマラソンまであと12日

ご訪問ありがとうございます。

三重県桑名市の

チョークアーティスト・雑貨クリエイター

スタジオエクリュのyukikoです。

仕事であるチョークアートや雑貨など、ものづくりの事、

相棒のクレラ（女の子チワワ14歳）との日常を綴っています。

★★★★★★★★★★★

ウィメンズマラソンまであとちょっと。

もうジタバタしてもしょうがないので

毎日ゆるRUN &ゆる筋トレをしてます。

昨日は5キロ

今日は10キロ

暖かくなってきたので外で走るのが少し気持ちよくなってきました。

当日履くランニングソックスを買いました。

サポート力強めで良さげ

ここに来て本も買いました。

もっと早く買うべきだね・・・

早速読んでたら眠くなって・・・

寝落ちしてしまった

ぽかぽか陽気

このコはベッドの外で寝てましたよー（笑）

明日もゆるRUNゆる筋トレ予定ですー

スタジオエクリュ

yukiko

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今日のわんこ

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★★★★★★★★★★★

いいお天気

今日も窓辺のベッドでお昼寝

気持ち良さそうな寝顔だね〜〜

にこにこ顔

寝てる時は特に女のコっぽいなーって思う。

特等席ーーーー

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疲れも取れてお肌もツヤツヤ！

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★★★★★★★★★★★

お気に入りの岩盤浴で

リラックス&デトックスしてきました。

私、

温泉が大好きなんですが

すぐにのぼせちゃうので長く浸かれません

その点、いつも行ってる岩盤浴なら低温なのでずっと入ってることができます

岩盤浴で身体の中から汗をかくと疲労回復にも効果があり、マイナスイオンのリラックス効果もあって身体も心もスッキリです

● デトックス

● 美肌効果

● むくみの改善

● 肩こり腰痛頭痛の解消

● 冷え性予防

など、

私達女性に嬉しい効果がいっぱい。

岩盤浴に行くと身体が軽くなって次の日が断然楽なんです

かなりおすすめ〜〜

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生まれて初めて30キロも走っちゃった！

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★★★★★★★★★★★

先週、

思うように走れなくて悔しい思いをしたので・・・

その後は割と真面目に筋トレやってます

といっても

ガツガツやっているわけではなく…

無理しない程度にやってますよーー。

通ってるジムでゆる筋トレ

そして先週は

ほぼ毎日5キロ走ってました。

週末はゆっくり長い距離を走るトレーニングを。

な、な、なんと！

30キロ走りましたーーーー

生まれて初めて

こんなに長い距離を走ってしまいましたーーーー

ゆきこ、頑張ったーーー

ウイメンズマラソンまでに30キロ走るという目標を達成しました

自分でも驚きです

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★★★★★★★★★★★

クレラ

14歳

女の子チワワ

日当たりのいいぽかぽかリビングで暮らしています。

【特徴】

よく寝る

だいたいベロ出てる

毛艶良い

腎臓の数値高い

人好き

↑ママよりも若い女性を好む

写真撮ってたら近づいてきた

アップ

若い頃とは違って

穏やかな生活になりました。

年齢的なものもあり神経質になってきたような気がします。

スキンシップと声掛けを大切に

出来るだけストレスのないよう心掛けています。

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