2026.2現在
お一人またはお二人でマシンピラティス 中軽井沢
営業時間
8時-16時
不定休
ピラティスはリハビリから発展した健康法です。
お一人お一人のためのメニューを考えて専用マシンを使用して行います。
基礎からお客様個人のペースで体調、体力に合わせて進めていきます。
ご自身の身体への理解を深め、効果を早めます。
ご希望に合わせたプログラムをお作りいたします。
ピラティス専用マシンで全身を効率よくトレーニングすることができます。
プライベートレッスン
レッスン時間は60分間です。
体験 8,000円
1回 9,000円
回数券 6回48,000円（＠8,000円）期限3ヶ月
回数、期限など通い方についてはご相談ください。
運動不足解消、筋力・柔軟性向上、体幹トレーニング
姿勢改善、筋膜リリース
肩凝り、腰痛・膝痛・股関節痛・五十肩、冷え性改善
ゴルフ⛳️、登山⛰️、ダンス🕺、スポーツ⛷️🥌の基礎体力向上
ご高齢の方👴👵、運動経験のない方も。
以下対応しています。
☆産前産後👩（産前は、重くなる身体の姿勢改善・腰痛予防、及び育児👶に備えて体力をつけることを目的に、産後は普通分娩なら8-10週程度から始めると体調の回復が早く、6ヶ月までに戻すことが大事です）
☆側弯症（背部痛・股関節痛などの改善に）
☆骨粗鬆症🦴（骨に刺激を与え、筋肉のサポートでケガをしにくい身体に）
☆がん手術後、および治療中の体力維持・向上に
セミ・プライベート
ご家族・ご友人とご一緒にお申し込みください。
痛みや動きに制限のある方はプライベートレッスンをご利用ください。
2名 お一人につき
体験 4,000円
1回 5,000円
8回 36,000円(＠4,500円）お一人で使用 期限3ヶ月
ご家族で一緒に使用 期限2ヶ月
プライベートと併用されたい方はご相談ください。ご要望に応じてプランを作成します。
マシングループ 定員1−2名
お一人からご利用になれます。運動不足解消に是非ご利用ください。
リフォーマーまたはタワー
1回60分 5,000円
月曜、金曜、日曜の9時、
火曜、土曜の10時半
お時間ご相談ください。
回数券 10回45,000円 期限4ヶ月
お支払いは現金、ペイペイ送金でお願いします。
持ち物:動きやすい服装。靴下の着用は自由、シューズは不要です。
初回はアンケートの送信をお願いしておりますのでご協力お願いいたします。
ご予約後、アンケートのリンクをご案内させていただきます。
ご予約・お問い合わせは問い合わせフォーム
またはLINEから↓
24時間以内に返信させていただきます
ご予約はレッスン前日朝9時までにお問い合わせください。
キャンセルは ※レッスンの２４時間前までにご連絡ください。それ以降は、キャンセル料（100％）をいただきますのでご了承くださいませ。
※予定の変更などのキャンセルはできるだけ早めにご連絡ください。
自宅でレッスンをしていますので、ご予約確定後に住所をお知らせします。
軽井沢駅から車15分、
旧軽井沢ロータリーから車11分
軽井沢町役場から車9分
ハルニレテラスから車9分
お車のない方はご相談ください。
送迎が可能な日時がございます。
お会いできるのを楽しみにしています。
↓以下もご参照ください。
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」ジョセフ・ピラティスの言葉です。
「ピラティスとは 自分のことをどう扱うのか、どうあるべきか学ぶこと。自分の身体をどのように正し、癒すか学ぶこと。あなたと、あなたの体の再教育なのです」
メアリー・ボーエン
Ciel Bleu Pilates 軽井沢