こんにちは！
スタジオ BYKオーナーの清水紘二郎です。
11月に入りだいぶ朝晩は冷え込み寒いですね。
そんな中、外出する際ついつい身体が縮こまってしまいがちではないでしょうか？
寒さで身体が縮こまり、その結果、肩こりや腰痛の症状が出てしまう方も非常に多いかと思います。
そんな時こそ
『家でも出来る！物がなくても出来る！ピラティスのエクササイズ』
が効果的です。
正しくエクササイズを行うことで身体が本来あるべき位置に戻り、慢性的な痛みの改善やパフォーマンスアップに繋がります。
理想的な姿勢で強度の高いプッシュアップなどを行えば理想的な位置に筋肉がつきスタイルの向上、更には筋肉は熱を作り出すので筋肉量が増えれば熱を産み出しやすくなり、冷えに強い身体になります。
動くのが億劫になってしまう寒い時期こそ、ピラティスで身体を本来あるべき位置に戻し、内側から温まりましょう！
身体の感覚を一回で変えるマシンピラティスを受けてみませんか？