今日は茜部のスタジオでレッスン🔴✨
バランスボールレッスンが初めてというお2人が
来てくれました！
前半は筋力トレーニング、後半はバランスボール
終始、笑いが絶えずとても楽しいレッスンになり
最後はすっきりした。また来たい。と
言って頂けました☺️
バランスボールは元々、リハビリ用に作られた
運動器具なので膝や腰に負担が少なく
運動が苦手な方やお年寄りの方まで
幅広く気軽に弾むことができます！！
もちろん、お子様連れでもOK🙆♀️
バランスボールエクササイズは
お子様を抱っこして一緒に弾む事もできるんです👍
是非一緒に弾みませんか？🔴
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