調子にのってました
また胃腸風邪にかかってしまいました
前回と今回となにか共通することはあるかしらん？と考えたところ
お肉・チーズ・スパークリングワイン・ケーキという組み合わせ
こないだも今回もまったく同じ
これからはこの組み合わせ避けます
もともと乳製品好きなのに、食べ過ぎるとコンディションが崩れることがあって。
炭酸も、あんまり飲めるほうでなく。
なのに、調子にのってました
もう、ホントに気をつけなきゃー
今日は友達が自宅で振る舞ってくれる、ワインを飲みながらのランチ会
人参やトマトやいろいろなお野菜が入っていて、体によさそう
友達が作った料理とオススメのワインをだしてくれます
子供たちにもメニューがあって。
全部が全部、写真にとってないのはいつものことですが
まずはお野菜たっぷりのスープ
そして、美味しい！
子供はこれに、トマトベースのパスタ
大人はワンプレートにいろいろなアンティパストが
全部美味しかったけど、気にいったのは、ケークサレと、コリアンダーのはいったキュウリのクレームサワーあえ
あとは、ミートローフと、チーズ盛り合わせとケーキとドリンク
ババっと書きましたが、一つひとつに手がこんでいて、給仕のタイミングも気持ちよく、ワインのいろいろも教えてもらえて、いい休日を過ごせたー^_^
よかったら東山公園の近くのここ
どなたでも歓迎だそうです
ワインの勉強をしながら美味しい料理とワインはいかがでしょうか？
興味のある方はコメントでお待ちしています
水木金とピラティスのレッスンをして感じたのが
皆さん、呼吸が浅くなにかしらの不調をこんじてるということ
呼吸が浅いと頭もボンヤリするし、酸素の入れ換えが充分でない、横隔膜の動きも小さいので、肋骨や、背骨の動きもあまりなく、全部に関係してきます
呼吸は、交感神経と副交感神経の切り替えができる
セルフコントロールできる大切なものなんです
特にいまの時期は、自律神経が乱れやすいので、呼吸に意識を向けて、ニュートラルな状態をできるだけつくっていきましょう