#エアリアルヨガ #解剖学エアリアルヨガで良く見る逆さまになるポーズ。エアリアルヨガ... この投稿をInstagramで見る #エアリアルヨガ #解剖学 エアリアルヨガで良く見る逆さまになるポーズ。 エアリアルヨガの逆転ポーズは、普段重力がかかっている背骨(椎骨と椎骨の間)を広げてくれるので、腰痛持ちや、ヘルニアの方にはもってこいのポーズの１つです。 が！しかし、 本当に腰痛改善にするならば、１枚目のポーズではそんなに効果はありません。 というのも、骨盤が前傾してる状態だと、背骨の解剖上そんなに腰椎の間が広がってくれないのです。 本当に腰痛に効かせたいなら、２枚目や３枚目の様に、骨盤を背骨に対して出来るだけ湾曲をなくす形にしてあげないと、そんなに効果はありません。 しっかり解剖学を理解すると、より効果的にエアリアルヨガを活用できます。 #エアリアルヨガ #空中ヨガ #エアヨガ #フライングヨガ #ヨガ講師 #ヨギー #ヨガウエア #名古屋ヨガ #美ボディ #骨盤調整 #姿勢改善 #美容マニア #aerialyoga #aerialyogalove #aerialyogateacher #yoga #yogi #yogateachers #diet #healthybody #에어리얼요가 #요가 #다이어트 #나고야요가 #미용 Yae / Aerial yoga teacherさん(@aerialyoga_yaero)がシェアした投稿 - 2019年Jul月5日pm11時00分PDT
