エステプロラボさんのハーブザイムでファスティング！
第一回目、結果的には、体重は2kg弱の減量、体脂肪率が2%減少。数字としてはこのくらいですが……
何より驚いたのは、胃や腸などの内臓が軽くなったと実感したこと！
今日はまじめにファスティングについて書きたいと思います。（もちろんいつもマジメです！）
ファスティング
英語で、断食のことを言います。
しかし、カロリーをとらないから痩せるというのが目的ではありません。
固形物を摂取しないことで消化酵素を温存し、
代謝酵素を活性化することで、毒素を排泄して汚れた細胞をリセットする事が目的です。
代謝行為である、『入れ替え、再生、解毒、排泄』の全てがスムーズになり、身体が本来持つ機能が活性化されると考えられています。
ではそもそも何故ファスティングが必要なのでしょうか？
端的に言うと、利便性を追求した現代の食生活があるからです。
いつでも食べられるものを大量に作るというのは、大量生産するために農薬などを使用したり、原価の安い危険なものを使ったり、持たせるために添加物を使うことになります。
それら添加物や残留農薬、遺伝子組み換え食品、有害金属、環境ホルモンなどなど…多くの有害物質が蔓延し、食事などによって体内に取り込まれます。
これらは私たちの細胞を汚し、代謝力を弱めていると考えられています。
代謝力が弱まる＝排泄しにくくなる
と言うことです。
さらにどこでもいつでも食べ物があふれ、お腹は減っていないのに時間だからとかで食事をし、間食をし、過食ぎみ。
1日に使える酵素を100とします。
本来なら新陳代謝を良くしたり排便させたりという代謝に50使いたい酵素。
多すぎる食べ物や分解しにくい添加物などを消化するために80くらい持って行かれたら、代謝には20とかしか使えなくなります。
それでは排便なども滞ったり、燃焼させたりする力は弱くなりますよね。
思い当たるところはありませんか？
頑張っているのに痩せない方は、代謝にまわせる
『酵素不足』かもしれませんよ！
長くなりそうなので、①はこのへんで。
