本日、ファスティング1日目のスタッフです。
今の状況は…お腹減ったーーーーー‼️
と叫びたい感じです😭
今日から3日間、口にするのはこちら⬇︎
左 エステプロラボ ファストプロウォーター
中 エステプロラボ ハーブザイム グランプロ
右 エステプロラボ ハーブティープロ
水分のみです。
（空いたペットボトルに入れてしまったので、もとからこういう風にはなってません。
ハーブティーはノンカフェインです。）
なぜ水分のみかと言うと、
固形物を消化する時に使ってしまう
『酵素』を、代謝にまわしたいから！
ではなぜ代謝にまわしたいか。
そもそも、ファスティングはなぜ必要か。
それを知らないとやる気も出ませんよね。
目的は…
身体の細胞をキレイにする‼️
です。
現代の食生活で、体内には年間約10kgもの食品添加物を取り入れていると言われています。
うち7割は排泄されますが、3割は細胞内にたまるそうです。
添加物だけでなく、残留農薬や空気汚染物質などなど、有害物質にはどうしても避けられないものがあります。
それをデトックス‼️出来るのがファスティング。
加熱食や加工食品の増加と、発酵食品を食べる機会の減少により、体内酵素はどんどん減っていきます。（酵素は60度前後の熱で死滅してしまう）
体内酵素は限りがあり、その多くを消化に使ってしまう飽食の現代。
食べないことで酵素を代謝にまわすと、
不要なものの排泄、細胞の修復を行う、代謝酵素としての役割をしてくれます。
ということで、今、私の身体の中の酵素は、消化ではなく代謝にまわっているはず！
デトックス‼️デトックス‼️
細胞をキレイにするとどうなるかはまた後日…
つづく
