こんにちは！
壁谷です( ^ω^ )
クリスマスいかがお過ごしでしたか？☆*ﾟ
クリスマスが土日って６年ぶりだったらしいですね♪
SWITCHはパーソナルジムなんですが、
「ダイエットしたい女性」が圧倒的に多いです！！
なので、やっぱり多く聞くのは、
「クリスマス、パーティーするんですけど、〇〇食べたら太りますよね？」
「本当は〇〇食べたいけど、ダイエット中だから〇〇で我慢します＞＜」
というお声。
もちろん、消費カロリーより、摂取カロリーが多ければ体重は増えますし、
質量の多いもの食べれば、体から便として出るまでは
その重さも体重に表れますね！
でも、１日２日カロリーオーバーしても、
その後気をつければ巻き返せるんです！
なので、こういう年に1回のイベントの時は
「楽しんでください！！その後トレーニング頑張りましょう」
とお伝えすることが多いです！
なんのためにダイエットするかって、
自分の人生を楽しくするためですもんね！
バランスとりつつ、無理なく一緒に頑張っていければと思ってます(^○^)
次は、年末年始がやってきますね！
同じくメリハリつけて
楽しんでいきましょう！！
楽しみすぎたら、休み明けから
SWITCHで一緒に頑張りましょう〜！！
壁谷