こんにちは(^○^)
壁谷です
SWITCHではピラティス専用マシンのリフォーマーを使った
ピラティスのトレーニングが大人気なんですが(^○^)
人気なだけあって、スタジオの空いている時間も少なく
スタッフが空き時間にピラティスをやれる時間ってあまりないんです😔
（ SWITCHとしては嬉しくありがたいことです！！）
ですが久しぶりにスタジオの空き時間を見つけたので
リフォーマーピラティスやりました.*˚
やはり、マシンを使うと
効果をめちゃくちゃ感じます！！！
地味に辛いトレーニングをした後、
椅子に座ったり、立ったりすると
座りやすかったり、立っている感覚が変わったり⭐️
体もスッキリ楽になりますね〜^ ^
歩く時もいい姿勢でスタスタ歩けます！！
ピラティス、やっぱり最高です✨
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