こんにちは！！
首の位置も整い、
うっすいお腹と前ももほっそりをゲットされたお客様(^○^)
トレーニングも頑張りましたが
「食事が９割大事！特に朝食！！」
という実感もされてます！
SWITCHではダイエットのお客様に
LINEのやりとりで食事改善のアドバイスをしております
食べたものの写真を送っていただき
それに対して改善アドバイスをします！
それを継続していくうちに、
「どんば食事がバランスいいのか」
ということを理解していただけます☆
それがリバウンドしにくい食生活につながるのです！
朝昼夜、きっちり３食栄養素のバランスを整えて食べると
体重が落ちやすくなります！
極端な食べないダイエットは、
普通の食事に戻すとリバウンドしやすいです！
せっかく綺麗に痩せた体を
いつまでもキープできるように
食事ともしっかり向き合いましょう(^^)
体験トレーニングの際には
栄養についてもしっかりお伝えさせていただきます！
ぜひ一度体験トレーニングにきてみてください♪
かべやでした^ - ^