＊体重は変わってないのに、
なんか太った
＊頑張って体重を落としたのに
見た目は大して変わっていない
なんて経験ありませんか？
体重だけ見たダイエットは
逆効果の可能性があります。。。（ ; ; ）
体重が落ちて痩せたと思いがちですが、
筋肉が落ちただけかも？！
筋肉が落ちると代謝が落ちてしまうので
太りやすい体になってしまいます！！
筋肉をしっかり付けつつ、
体重も落として見た目も綺麗に
引き締めたいですよね♪
そのために運動は必要不可欠です！！
SWITCHで正しい食事と定期的な正しい運動をしませんか？(^○^)
星山★
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