お尻を鍛えるトレーニングはたくさんありますが
多くのトレーニングでは
「股関節の動き」
が正しいことが必須条件です✊️
もし股関節がうまく使えていない状態で
お尻トレーニングしても
思うような効果が出ません💦
逆に！！
股関節がうまく使えている状態であれば
お尻も上がるし、足も細くなるんです😋💗
でもそもそも股関節の正しい動きってなんですか？
と思うと思いますが
そこは実際の動きをみて見ないとわからないので
ぜひ実際のトレーニングでチェックさせてください✨
一緒に美脚＆美尻を手に入れましょう〜💜