こんにちは
ジムでのトレーニングって🏋️♀️
マシン使って・・・ダンベル持って・・・
どんどん重さあげられて・・・
無理って言ってるのに「できる」ってやらされて・・・
というイメージの方！経験のある方！
いらっしゃるんじゃないでしょうか
もちろん筋肉をつけて、代謝を上げたい！
メリハリのある身体になりたい！など、必要に応じて
マシンやダンベルを使用して重さを上げていくことや、
限界値を超えるトレーニングが必要な時もありますが
女性のトレーニングでは重りを持たずに行うトレーニングも
たくさんあります
例えば、写真のようなバランスボースを使った
トレーニング
地味にきついんです！
でもゴリゴリな身体ではなく
しなやかボディ作りには効果的です
いろんなトレーニングで
飽きずにボディメイク継続していきたい方！
西尾市、半田市でダイエットやボディメイクのジムをお探しの方！
ぜひ体験トレーニング、お待ちしてます
壁谷でした