こんにちは
壁谷です
女性の理想の身体の追求って永遠ですよね・・・
痩せても、
「お腹のお肉が気になる〜」
「二の腕タプタプしてきた〜」
「内腿に隙間欲しいな〜」
など
現状に満足せずに上を目指すことは素晴らしいです
そんな女性におすすめなのが
#ピラティス なんですが
#リフォーマー を使ったピラティスが
特におすすめです
（動画が載せられないのが悔しい・・・）
筋トレは
ベンチプレス＝大胸筋！
ロウイング＝広背筋！など
一部の筋肉をメインに鍛える種目が多いですが
（もちろんいろんな筋肉が同時には使われています！）
リフォーマーピラティスでは
全身を使いながらやるトレーニングが多いので
・おしりや太もも裏のストレッチ
・内ももの引き締め
・お腹周り引き締め
・背中の引き締め
・反り腰改善
一気にできちゃいます
全身同時に鍛えるので、綺麗な身体になるのが早いです〜
西尾市、半田市ではSWITCHでしかできないので
気になるかたぜひ体験してみてください
かべやでした