おはようございます
朝晩の冷え込み…
段々辛くなってきました。
でも日中はこの天気
窓を眺めて
『いい天気だ・・・』って
えぇっ～？？？
なにそれ？なにそれ？
めちゃくちゃケンカ売ってます。
最近、不評すぎる
ヘアーで！！
若頭だの棟梁だのキン肉マンのキャラだの・・
その目線の先は？
キリギリスくん
バッタとの違いがわかりませんが。
かわいいのに
かわいそう
このヘアスタイル、
１週間限定だそうですので
直にワカ
に会いたい方はぜひ
おはようございます
最近、気になるの事。
いわゆる『ガニマタ』です
原因は筋肉の減少と質の変化です。
中高年になってくると動きが緩慢になったり
反応が鈍くなったりします。
これは…
筋肉を速く動かすことができる速筋が減少し
ゆっくり筋肉を動かすための遅筋が増えるから。
その変化が、ガニマタを招くのです。
つまり・・・・ガニマタは
加齢と共に誰にでも起こり得ること
ところが最近は
若い女性にも増えています。
すっっっっごく目立つんですよね
どんなにガーリー
に着飾っても
歩いた瞬間・・・((ﾟmﾟ;)
わぉ。
そんなのイヤ～
を撃退するための方法は？？
内ももやお尻の筋肉を強化する
脚を引き寄せる役割の内転筋を
鍛える事で脚が開くのを防ぎます。
もうひとつはお尻の筋肉、大殿筋!!
普段はなかなか出番のない筋肉ですが
これも脚をしっかり閉じる役割をします。
かかとの上げ下ろし、スクワットで
鍛える事ができますよ
歩く姿勢はとても大切です。
美しいウォーキングを目指して
歩く時は膝を横ではなく前に出し
１本の線の上を歩くように意識しましょう。
不自然にならないようにっ
めざせっ パリコレウォーク
おはようございます(*^.^*)
昨日の台風
皆さんは
大丈夫でしたでしょうか？？
さすがに昨日は
夜のお客様がいらっしゃらなくて
私たちも夕方には帰路に
ついたのですが。
雨っ 降ってきてる
逆境に立ち向かうのが
大好きな菅井ＴＲ
この豪雨の中を
で帰るそう。
すると向こうから・・・
『穴あけて～』 の声。
何かと思ったら、
豪雨に立ち向かう用の
オシャンティーな雨具を作ってました。
それが、コレ
ゴミ袋を被った・・・
私のかわいい天使ちゃんです
本当になんでも似合っちゃうんだから～
結局、完全防備で外に出たら
もう雨は降ってなかったんですけどね。