皆様、こんばんはスタッフのてぃんです。
徐々に気温も上がってこれから薄着のシーズン！
夏に向けダイエットを始める方も多いと思います
私のダイエット法は続けやすくてシンプルなもので
一日５分フラフープを回すことそれだけです😊♥️笑
運動効果はジョギングや水泳と同じ
有酸素運動で体への負荷が少なく脂肪を燃やす効果が高い◎
ダイエットなのに
楽しみながらできるのが何よりのメリット ♪
便秘にも効果があり同時に腸活ができます
皆様もどのようなダイエットをされているのか
サロンへいらした時は是非お話を聞かせ下さい✨