こんにちは！
吉川駅南口徒歩6分、吉川美南近く、
本格ピラティスとヨガのスタジオ Studio Mutter Pilates&Yoga（スタジオムッターピラティス&ヨガ）です。
溶けそうな暑さが続きますね。忘れ物を多発しているkeikoです。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
このところ定期的にヨガに通ってくださる方が増えたので、今日はシールシャーサナ（ヘッドスタンド。頭立ちのポーズ）に皆で挑戦！
いくつか準備ポーズを練習し、壁を使っていざ挑戦。私の補助も加わって、逆さま体験大成功～☆
このポーズ、とても集中が高まって頭がすっきりします。
また、肩関節に働きかけるので、肩のコリや姿勢の改善などにも効果があります。
‥実は私、かなりの臆病なため、転ぶのが怖くて壁のないところでこのポーズができるようになるまで何年もかかったんです(^^;;
自分の内側と向かい合えるのもヨガの好きなところです。
ちなみに、今日いらした方はMutterが出来てからヨガを始めたという方が殆ど。
初めての方でも段階を踏んで誘導しますので、安心してお越しくださいね♡