こんにちは。M.PLUS大阪梅田店の早坂です
梅雨に入り、天気予報を見ない日はありません
洗濯物が雨に濡れないかハラハラ
あなたはどうですか？
空が雨や曇りのときは、
低気圧の影響か、やる気もでないし
なんだか身体が重い気が…
そして、夜に無性に食欲が…
気のせい？ただの食いしん坊？？
お客様には、頭痛が出たり、
普段よりむくみがつらいと仰る方もいらっしゃいます
これはいったいどういうことなのでしょう。
晴れた日は、なんだか元気でシャキッとする感じがしませんか？
これは、気圧が高いと交感神経が優位になりやすく、
脳や筋肉の働きが活発になるためだそう
逆に低気圧のときは、副交感神経が優位に働くそうです。
これは、脳や筋肉がリラックスした状態になります。
それって良いことなのでは？と思いますが、
血圧も下がり、身体に入る酸素の量も減少するため
いつもよりも全身の機能が低下してしまいます
普段は夜にかけて優位になる副交感神経が、
それ以前から使われてしまうと、
夜に十分リラックスすることができず、
なんだか食べたい・・・なんて気持ちにもつながるそうです
おそるべし低気圧
自律神経も乱れることで、
普段よりも不調を感じやすくなってしまうそうです。
雨の夜は、リラックスできる音楽を聴いたり
ゆっくり湯舟に浸かって身体を温めたり
ハーブティを飲んでのんびりと
無理に元気を出そうとか
活発に動こうとかではなく、
今の心身の状態でできる
プチ幸せなこと
見つけてやっていきましょう
