こんばんは
手作り石けん教室studiolifeo（スタジオリフェオ）です
自分を大事にする方法って
知ってますか？
昨日、お風呂でふと思い出したのですが
自分をないがしろにして
他人の事ばかり気にして
最優先していた
7年くらい前？
人を傷つけるくらいなら
自分が傷ついた方がいい
自分が我慢すれば、言わなければ
言い争う必要もないし
場の空気も気分も悪くならない
自分を大事に
なんて微塵も考えてなかったあの頃
軽井沢に旅行に行って
温泉に一人で入った時
体を洗っていて
隣に座ったおばあちゃんが
「若いのに、
そんなに自分を大事にしてる人
初めて見たわ」
って、
突然話しかけて来たんです！
お年寄りの方に話しかけられる事は
よくあるのですが
（道もよく聞かれるし、
話しかけやすそうに見えるみたいです
）
）突然話しかけられてびっくりしましたが
自分を大事にしてる？
なんのこっちゃ？
って顔してたんでしょうねw
おばあちゃんも体洗い始めて
背中を見せてくれたんですが
大きい傷痕がありました
「原爆で受けた傷」
と教えてくれました。
なんで私のこと
自分を大事にしてると言ったのか？
私は中学か高校くらいの時から
体を洗う時はタオルを使わず
洗面器に少しお湯を入れて
そこにボディーソープ入れて
泡だてて
その泡を手にとって
なでるように洗うようにしています
今も手作り石けんで
同じ洗い方です
ナイロンタオルとか
刺激が強すぎて
肌が乾燥して粉ふきになるので
自然とそんな洗い方をしていました
とおばあちゃんにお話したんですが
それを見て話しかけてくれたそうです
そんなに優しく洗って
自分を大切にしてる人、なかなかいないよ
これからも自分を大事にしてね
と言っておばあちゃんは行ってしまって
私は大きい傷痕にあわあわしてて
その場では気の利いた言葉もかけられなかったな
そんなことがあり
あまり考えずに昨日まで来たんですが
いつも通り泡だててる時ふと
思い出して
自分を大事にするって
よくわからない
どうしたらいいんだろ？
とか、
そんな難しく考える事じゃなくて
自分の心の声を聞くとかもあるけど、
自分の体に触れるだけでも
いいんだなって
毎日やってるじゃん
私は私の事めっちゃ大事に出来てるじゃん
というか、
みんな絶対1日1回以上自分に触れるし
自然に、当たり前に、大事に
出来てるじゃーん
すっごい悩んでる人も
大丈夫！！
無意識に自分の事
大事にできてるから
なんだー！
私もみんなも大丈夫じゃーん！
ってなりました！
いや、これ伝えるのむずかしい
見ず知らずの方で
お名前も何もわからないけど
おばあちゃんありがとう😊
化粧水やクリームつける時
両手で目を覆ったり
ほっぺに置いた状態で一時停止！！
ゆっくり深呼吸
すると手のひらからじんわり
温かさが伝わってきて気持ちいいですよ
つい、せっかちに
バシャバシャ
サッサ
で済ましてしまいがちですが
少し意識するだけでも違いますよ
お読みいただきありがとうございました😊
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