二月も半ばを迎えましたが、
まだまだ雪、雪、雪
冬将軍、滞在中の秋田でございます
毎日の雪で、室内にこもりがちですが
新学期に向けてフレッシュな気持ちで
一緒に身体を動かしませんか
リハビリとして開発された『ピラティス』
横になり自重を利用しながら身体を動かします
無理な負担はかけず、年齢や性別に関係
なく、気持ちよく身体を動かします。
生活習慣病の予防や軽減にも効果的です
↓バンドを使ったムーブメント一部ご紹介
足回りの関節を強化しながら、
股関節～つま先までのポジションを見直して行きます。正しいポジションを習得した方々からは、
・外反母趾が改善されて足のサイズが
小さくなった
・膝痛がなくなった
というお声をいただきました
3月グループレッスン情報
毎週水曜日 11時～12時 「1から始めるピラティス」
秋田県大館市三の丸 バレエスタジオ
ピラティスレッスン前に15分～20分
ワンコイン マスターストレッチ
開催中です
（事前にご連絡お願いいたします）
毎週土曜日 19時0分～20時00分※3月7日はお休みになります。
「ダンサーズピラティス」
秋田県大館市三の丸 バレエスタジオ
3月18日水曜日 9時半～10時半「マスターストレッチ」 ※定員4名
秋田県大館市三の丸 バレエスタジオ
3月12日、19日 19時半～20時半「ピラティス」
秋田県大館市比内町 比内公民館
3月2日 10時～11時30分 「ストレッチ&ピラティス」
←一昨年結成のピラティスサークル
秋田県大館市 サンクレア有浦にて
お問い合わせは以下まで
お待ちしております
info.leaf.from.pilates@gmail.com