全身をストレッチ

本日のピラティスレッスン前の風景

マスターストレッチで全身ストレッチしてから

何となく腰が痛いのが治ったわぁ〜と

嬉しいお言葉

腰痛に限らず、肩凝り、首凝り、など

痛いところだけをマッサージしていても

一時的に不快感が解消されるだけです

運動の習慣、そして部分的でなく、

全身をストレッチすること

これが大切です

全身のストレッチには

マスターストレッチがお勧めです

秋田でもできますよ

お問い合わせは以下まで

info.leaf.from.pilates@gmail.com