MOSSA GroupFight OCT23 の動きの紹介です
⑩cool-down ♪
後ろで手を組んだまま前屈×2
a.
上半身を左へ捻りながら右手を真上に挙げる×3
左足を斜め後ろに引き屈伸しながら右手で左足床にタッチ×3
型.
左手は引き手、右手は大きく内旋しながらパディング
上半身を右へ捻りながら右手は引き手、左手で掌底
上半身を正面に戻しながら、左手は引き手、右手で掌底
右手を真上にあげ外側へ半弧を描く
～右左対称
両手を下から外側へ半弧を描き真上で手を合わせたまま腰を低く×2
a.～右左対称
型.
両手を下から外側へ半弧を描き真上で手を合わせたまま腰を低く×2
手を合わせたまま腰を深く低く
型.×2
抱拳礼(ほうけんれい)(掌に拳を当てて礼)
MOSSA GroupFight OCT23 の動きの紹介です
⑧muaythai2 ♪HeartAche
右足前のファイトスタンス
ディッセンディングエルボー、エルボーアップ、クロス×4
テンポアップ×4
テンポアップ、3前ステップ、ツーニー、3後ろステップ×4
ニュートラルスタンス
右左ホップニー×5
4回繰り返す
4右アッパー、4左アッパー×4
4右アッパー、4左アッパー×4、右左ホップニー×5
2回繰り返す
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左足前のファイトスタンス
～左右対称
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AMRAP プロパルジョンニー
【プロパルジョンニー】
MOSSA GroupFight OCT23 の動きの紹介です
⑦mma2 ♪Ice Ice Baby
右足前のファイトスタンス
パディング、クロス、ジャブ×4
パディング、左からワンツー×4
パディング、左からワンツー
前3ステップ、ラウンドハウスキック、後3ステップ×4
右左バックキック、パルス×4
2右ジャブ、2左ジャブ、2ショーブ×8
2右ジャブ、2左ジャブ、2ショーブ、右左バックキック×4
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左足前のファイトスタンス
～左右対称
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AMRAP 空手パンチ
【左空手パンチ】
MOSSA GroupFight OCT23 の動きの紹介です
⑥superbox ♪
右足前のファイトスタンス
4ボディ2フック×8
スピードバッグ
3トラベリングジャブ3後ステップ×4
スピードバッグ
3トラベリングジャブ3後ステップ×4
パルス
AMRAP フック
3トラベリングジャブ、右左スイッチ
3トラベリングジャブ、8後ステップ
4回繰り返す
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左足前のファイトスタンス
～左右対称
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【3トラベリングジャブ】
MOSSA GroupFight OCT23 の動きの紹介です
⑤mma ♪Bringing the Fire
ニュートラルスタンス
右ツイスト、左ツイスト、左アッパー
×3、パルス
3回繰り返す
3ウォーキングジャブ右左×2
テンポアップ、パルス
2回繰り返す
テンポアップ、サイドキック右左
4回繰り返す
ワイドスタンスで右ジャブ左ボディ×4、2フック、パルス
4回繰り返す
右ジャブ左ボディ×4、2フック、パルス
4回繰り返す
テンポアップ右ジャブ左ボディ×4、2フック、左フロントキック
4回繰り返す
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ニュートラルスタンス
～左右対称
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AMRAP ランジバック＆フロントキック
【フロントキック】
