福岡市城南区鳥飼の少人数制ヨガピラティススタジオ
studioIMPROVEのNARUMIです。
いつもブログを覗いて頂きありがとうございます！
今日はお昼前からしとしと雨でしたね
最近パーソナルトレーニングのお問い合わせがまた増えているようです^ ^
ヨガもピラティスもとっても大切なエクササイズですが、負荷をかけたトレーニングもとても大事
目的や目標に合ったエクササイズを
またこの時期は、朝晩の寒暖差で体温調節が難しかったり免疫力が低下したりアレルギーが出たりも多いものです
なので呼吸をゆっくりおこなったり座ったままでも出来るくらいの簡単な前屈運動や胸を広げるような運動を心がけてみて下さいね
↑こんなのとかオススメです笑
それでは今日も素敵ないちを！
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変わる 人生を楽しもう。
完全予約制
少人数 ヨガ&ピラティススタジオ
パーソナルトレーニング
「studio IMPROVE」
〒814-0103
福岡市城南区鳥飼6-20-22-1F
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