深夜のトレーニングと痩せるレシピ作り

moetです

7月🎋

相変わらずトレーニング&食事制限しながらの通常業務に明け暮れてます😌

いや、、、何たって日中会社あるから私😌

どーしてもトレーニングは夜中になるよね💦

食べずに落とすダイエットばっかり昔はしてたんやけど、脳みその可動域の調整ができんくなるから仕事に支障が出過ぎるので、今回はしっかり食べながら👍というわけで、去年学んだアスリートフードマイスターの知識フル活用のレシピ作りが意外と楽しい✨

なんせ、今回大活躍してるのが、コンニャク麺✨200gあるのに16kcal👍

アレンジのレパートリーもめちゃ増えてきたけど、あえてサッパリめレシピの方が食べやすいという発見👍

混ぜ麺みたいな感じが、調理もラクやし、夏場にマジいい✨

そんなわけで、ダイエット開始から、早1ヶ月🗓️

40代、20代とはボディメイクの感じ(結果の出方)が全然違うから焦る気持ちもあるけど、、、、コレがきっと人生で最後のダイエットになるだろうから、色んな感情や経過を楽しみながら、頑張ろうと思います👍

xxx