こんにちは！
今日も過ごしやすい気候の大阪です
皆さまの地域はいかがでしょうか？
この週末、友人と京都小旅行に行ってきました。
お天気に恵まれ、楽しむことができました
嵯峨野の竹林を進むと
素敵なお庭があったので
拝観させていただきました
素晴らしいお庭と
高台からの京都市内の眺めが美しく
心が満たされました♪
美しい自然の中に身を置くと
自然と呼吸が深くなりますよね
おかげで
２万歩あるきましたが
全く疲れませんでした～！
呼吸と好奇心の力かもしれませんね♪
そして、気の置けない友人の存在が
本当に温かく、リラックスできました
実は今週、気が重い事が1つあり
心に引っかかっていたのですが
すっかり解放されて
身も心も軽くなりました
リフレッシュ大切ですね
お庭では、お茶もいただけましたよ
楽しい週末で、リフレッシュできました
トロッコ列車に乗ったり、
銭湯に行ったり
色々楽しいことがありましたが、
旅行記になりそうなので、
また別の機会に書こうと思います♪
さてさて、紅葉が少しずつ始まっていますが
いよいよ１１月になりますね
１０月に引き続き「呼吸法」をテーマにレッスンを行います。
11月から初めて参加されても問題ありませんので
どうぞ躊躇せずご参加くださいね
満席情報（11月3日現在）
・10日（午前・午後)
・11日(午前)
・17日（午前・午後)
・18日(午前)
・24日(午前・午後)
・25日(午前)
呼吸には科学的に認められた効果があります
うつ症状のある方
気分を変えたい方、
感情をコントロールしたい方
などにもお勧めです
どうぞお気軽にご参加くださいね
ご希望の日にちをご記載ください
ご質問等はDMかメール:・電話でお寄せください
yoga@dif.co.jp
080-4028-6744
STUDIO Forest
秦絵理子
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