皆様
新年をいかがお迎えでしょうか
今年一年が良い年でありますことを
心からお祈り申し上げます
今朝は大阪城から
初日の出を拝むことから始めました
雲間から差し込む光の力強さが
印象的でした❤️
1月のご挨拶としてお送りする言葉は
【セルフコンパッション】です
自分への慈しみを意味し、自分自身のことを大切に思う力のことで、ストレスの多い環境下でも前向きな気持ちを持ち続けられる心理状態をいいます。
ヨガの練習の初めの一歩は
アヒムサ=非暴力です
今に意識を向け
あるがままを受け入れる練習を積み
非暴力を実践して
自分への慈しみで満たしていきましょう
ひいては
周りの人への慈しみへと
繋がっていくと思うのです
あるがままを受け入れる事は
時に難しいこともありますよね
「難しいな…」と認めることも
あるがままを、受け入れることです
そう思っている自分も慈しんでみましょう💓
どうぞ身構えず
練習を積み重ねながら身につけていきましょう
自分や他者に向ける視線が変わり
こころの状態も変化しますよ☺️
一緒に練習していきましょう！
また一年どうぞよろしくお願いします
皆様にとって、素晴らしい年となりますように☺️
STUDIO Forest 秦絵理子
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