お久しぶりです❣️
しばらくブログの更新をしていませんでした
寒い日が続いていましたが
皆さまいかがお過ごしでしたか？
私は
おかげさまで元気ですが
子ども達が受験生のため
バタバタしておりました
栄養をとって
よく寝て
明るい気持ちで過ごす！
もうこれしかできる事はありません🤣
よく寝ると一言で言っても
心配事があったり
気が張っていると
寝付けない
途中で起きてしまうということが
ありますよね
わたしも1月は
たまにそんな日がありました
そんな日は
心配事を一旦横に置いたり
わたしがジタバタしても仕方がないなと
委ねることにします
2月のレッスンテーマは
【自律神経を意識してヨガをする】です
ポーズ
呼吸法だけでなく
自律神経の仕組みをしって
環境を整えて
心持ちを変えていくことも
サポートになることを学んでいきます
夜眠りにくい、寝付けないという方にも
おすすめです
ヨガが助けになることを学びながら
練習していきましょう😊
ご参加をお待ちしております
寒い日が続きます
ご自愛ください❤️
STUDIO Forest
秦絵理子
