こんばんは♪
今日の大阪は天気が変わりやすく
雨、晴れ、風、虹と様々でしたが、
実は今日は午前も午後も
乳がんヨガのレッスンを
大阪城公園でする予定でした
その詳細はInstagramに書きましたので
ご興味ある方はご覧ください🙏😊
@studioforestosaka
自然に触れる時間を
私はとても大切にしています
必要だと心から求めている
と言ってもいいぐらいです
自然に触れている時
私はとてもリラックスできます
お腹の底から緩む感覚があります
ありのままでいられます
深い安心感があります
自分も自然の一部だという事を思い出して
(このフレーズはレッスン中に何度も言っています)
あれこれ考えたり不安に思う事を一度手放して
大いなる自然に自らを委ねてみます
すると全てがいい方向にいくような気がしてきます
自然治癒力が高まっていくような
イメージです😊
いいイメージもつ事ができたら
それが助けになります
気持ちが落ち着き呼吸が穏やかになります
↑
この状態がとってもいい❤️
だから私は自然に触れる時間を
毎日とっています
大阪の街中にすんでいても
自然は公園や鉢植えの中にもあるし
見上げれば大きな空がありますよね🥰
今日、初めて外でヨガを経験した方もいらっしゃいました😍
今後、スタジオでのレッスンでも
この心地よさを、思い出して
自分を緩めてあげる記憶にしてもらえたらいいなぁ☺️
みなさまもぜひ
自然に触れる時間をお楽しみください☺️❣️
ではでは、おやすみなさい
大阪市中央区森ノ宮中央