乳がん経験者のためのヨガのご案内です😊
告知直後の方が参加された事がありました
不安でいっぱいのこの時期に
すでに治療を進めていて、元気にしている先輩乳がん患者さんに出会い、勇気をもらっておられました
少し安心されてゆったりとしたヨガを楽しんでいた事を覚えています☺️
今は治療をされて元気いっぱいでいらっしゃいます❤️
再建手術をされて
以前のように腕が上がらない、違和感と痛みがあるという方がおられます
ヨガのポーズはこうしなければいけない、というものではありませんから、今、気持ちがいいなと思えるところまでで大丈夫です☺️繰り返し練習しているうちに、少しずつ可動域が広がっていきます
また、今できるところまででいい、という自分へのメッセージが、日常生活でも活かされたという声も聞きます
ヨガは
体をほぐし、伸ばし、広げ、
そして強くしなやかにします
心をほぐし、伸ばし、広げ、
そして強くしなやかにします
乳がんになって
体が硬くなっている時
心が硬くなっている時
呼吸が苦しい時
仲間が欲しい時
リラックスしたい時
ホッと一息つきたい時
気持ちがいい時間を過ごしたい時
シンプルにヨガを楽しみたい時
外出したい時
新しい何かを始めたい時
ヨガをしてみるという選択肢があります❤️
やってみようかなという方
お気軽にDMからご連絡いただけたらと思います☺️
都度払いですので
一度試してみるという方
大歓迎です
5月23日10:00〜11:45
*他の時間帯、曜日をご希望の方はご相談ください
ご参加をお待ちしております❤️
STUDIO Forest
秦絵理子
